लोगों के लिए दांतों का महत्व तो स्वयं स्पष्ट है, लेकिन दांतों की स्वास्थ्य देखभाल को भी नजरअंदाज करना आसान है। लोगों को अक्सर तब तक इंतजार करना पड़ता है जब तक कि उन्हें पछतावा न हो, इससे पहले कि उनके दांतों को "संशोधित" करने की आवश्यकता हो। हाल ही में अमेरिकन रीडर्स डाइजेस्ट पत्रिका ने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए पांच सामान्य ज्ञान की ओर इशारा किया।
1. हर दिन फ्लॉस करें। डेंटल फ्लॉस न केवल दांतों के बीच भोजन के कणों को हटा सकता है, बल्कि विभिन्न प्रकार के मसूड़ों की बीमारियों को भी रोक सकता है और बैक्टीरिया को रोकता है जो पुराने संक्रमण को प्रेरित करते हैं और हृदय रोग, स्ट्रोक और फेफड़ों की बीमारी के जोखिम को बढ़ाते हैं। नवीनतम शोध से पता चलता है कि ब्रश करने, फ्लॉसिंग और माउथवॉश दांतों की पट्टिका को 50% तक कम कर सकते हैं।
2. सफेद भराव अच्छा नहीं हो सकता है। सफेद सिंथेटिक भराव को हर 10 साल में बदल दिया जाता है, और अमलगम भराव का उपयोग 20% अधिक समय के लिए किया जा सकता है। हालांकि कुछ स्टेमेटोलॉजिस्ट बाद की सुरक्षा पर सवाल उठाते हैं, प्रयोगों ने साबित कर दिया है कि जारी किए गए पारा की मात्रा कम है, जो बुद्धि, स्मृति, समन्वय या गुर्दा समारोह को नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त नहीं है, और मनोभ्रंश और मल्टीपल स्केलेरोसिस के जोखिम को नहीं बढ़ाएगी।
3. टूथ ब्लीचिंग सुरक्षित है। टूथ ब्लीच का मुख्य घटक यूरिया पेरोक्साइड है, जो मुंह में हाइड्रोजन पेरोक्साइड में विघटित हो जाएगा। पदार्थ केवल अस्थायी रूप से दांतों की संवेदनशीलता में सुधार करेगा और मुंह के कैंसर के खतरे को नहीं बढ़ाएगा। हालांकि, इस विधि का बहुत अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, ताकि तामचीनी को नुकसान न पहुंचे और दंत क्षय का कारण न बनें।
4. मुंह से दुर्गंध में सुधार के लिए अपनी जीभ को ब्रश करें। सांसों की दुर्गंध से पता चलता है कि बैक्टीरिया भोजन के अवशेषों को विघटित कर रहे हैं और सल्फाइड छोड़ रहे हैं। जीभ की सफाई न केवल खाद्य कणों से बनी "फिल्म" को हटा सकती है, बल्कि गंध पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को भी कम कर सकती है। न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि दिन में दो बार जीभ की सफाई करने से दो सप्ताह के बाद मुंह से दुर्गंध में 53 प्रतिशत की कमी आई है।
5. नियमित रूप से डेंटल एक्स-रे करें। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन का सुझाव है कि अगर कोई कैविटी और सामान्य सोता नहीं है तो हर दो या तीन साल में एक बार डेंटल एक्स-रे करवाना चाहिए; अगर आपको मुंह के रोग हैं तो इसे हर 6-18 महीने में करें। बच्चों और किशोरों के लिए परीक्षा चक्र छोटा होना चाहिए।
पोस्ट करने का समय: सितंबर-30-2021